Kártyázzunk! – avagy
„Miért szeretem az OH-kártyát?”
Beszélgetések során sokszor használok asszociatív képkártyákat arra, hogy segítsen megfogalmazni, szavakba önteni gondolatainkat.
Amikor egy-egy kérdést, problémát, élethelyzetet boncolgatunk és kártyát húzunk hozzá, akkor a kártyán lévő kép-szó összetétel segítségével olyan új szavakkal beszélhetünk a témáról, amiket anélkül talán nem is hoznánk be a kommunikációba. Ezek újabb gondolatokat, érzéseket és egész más kérdéseket indíthatnak el, olyan irányokba nyithatják meg a beszélgetést, amire egyikünk se számított.
Kipróbálod?
Válassz egy aktuális témát az életedből! (Ha nem jut eszedbe semmi olyan számodra fontos gondolat, amivel dolgoznál, akkor a Módszerek menüpont alatt találsz egy „Kérdések tere” című képet, onnan inspirálódhatsz.)
Ha egy mondatban kellene leírnod, hogy mi a nézőpontod róla (akár kérdés, probléma, érzés stb.), mi lenne az az egy mondat? Most nézd meg a lenti képet, válassz egyet a három kirakás közül és fogalmazd meg úgy az előbbi élethelyzetet, hogy a kártyán szereplő szó és kép információja, hatása benne legyen a meghatározásodban. Milyen más lehetőségeket nyit meg a gondolataidban? Jelent meg új érzés benned? Ha igen, menj bele, éld meg, rezegj rá egy kicsit, majd engedd el. Figyelj arra, hogy ne ragadj bele, térj vissza a kiinduló pontodba. Mi változott meg? (Ha tetszik, a másik kettővel is kipróbálhatod.)
Ez csak szemléltetés, a rendszer ennél jóval komplexebb, sok-sok éven át dolgozták ki és hangolták finomra a mai formáját. Kanadában alternatív terápiás lehetőségként, pszichológiai asszociációs játékként indult, de ma már sokkal több ennél. Közel száz kidolgozott „hivatalos gyakorlatot” kaptunk a képzés során, amik egyéni és csoportfoglalkozásoknál is jól alkalmazhatóak.
Azért szeretem használni az OH-kártyát, mert sok életterülethez könnyen köthető (önismeret, kreativitás, kommunikáció stb.). Gyorsan lehet vele mélyre menni (lelki mélységekbe) és nagyon sokoldalú felismeréseket tud hozni. Mindazt, amit felhoz, azzal tovább lehet haladni az önismeret útján, pl. meditációs gyakorlatok segítségével, vagy inspirációs brain storminggal és sok-sok kérdéssel. A legtöbbször abbahagyni nehéz… 🙂
Ha tetszik és kipróbálnád, keress meg, szívesen megmutatom, miért vagyok ilyen lelkes használója!
