Lehetőségek velem
„ÉN fókuszú” beszélgetések – ha ki akarod mondani, meg akarod osztani valakivel mindazt, ami benned van. Ha inspirációra, vagy útmutatásra van szükséged a továbblépéshez.
Life vagy életvezetési coaching – önismereti, önfejlesztő, életvezetési beszélgetések. Egyéni célkitűzésekhez, azok megvalósításához, elakadások továbblendítéséhez kapcsolódó beszélgetések.
Wingwave coaching – stresszoldás, készség és képességfejlesztés, teljesítménynövelő mentáltréning.
Business coaching – a módszertan és 22 évnyi nagyvállalati alkalmazotti és vezető tapasztalataimból összeállított támogatási lehetőség. Vállalati stresszoldás, konfliktuskezelés, beilleszkedést segítő eszközök, valamint karrier támogatás.
Mindfulness coaching – A mindfulness coaching olyan mindfulness elemekkel, gyakorlatokkal kiegészített beszélgetés, ami nemcsak a mentális egészségre, hanem a testi jólétre is pozitív hatással van.
Provokatív coaching – ha a szelíd módszerektől eltérő inspirációra vágysz, vagy másképp szeretnél új perspektívákat felfedezni. A provokatív coaching nem bántó, sok humort tartalmaz, az eszköztára a buktatók felismerésére és eltávolítására fókuszál. Személyiségfejlesztés és az egyéniség építés különleges módja.
OH-kártya – egy pszichológiai fejlesztő, önismereti módszeren alapuló beszélgetés. Az OH kártya nem csak egyszerű kártya, hanem egy rendkívül hatékony eszköz, ami segít úgy megfogalmazni a benned felmerülő gondolatokat és érzéseket, ahogy eddig még nem tetted.
TesztCoaching beszélgetések – Coach vizsgára készülő tanulók vagy gyakorló coach-ok részére szituációs beszélgetések és visszajelzések.
Interjúfelkészítések – próbainterjúk, önéletrajz véleményezés, szituációs feladatok.
Egyéni stresszkezelés – stresszforrások és hatásuk azonosítása, kezelése.
Egyéni meditáció oktatás, mentális- és tudatosságfejlesztő gyakorlatok.
Árak és találkozási lehetőségek
Jelenleg minden szolgáltatás 15.000 Ft/60 perc áron érhető el.
Bejelentkezni vagy érdeklődni telefonon, e-mail-ben, messengeren lehetséges.
2024 áprilistól szombatonként is elérhető vagyok, a késő délutáni/esti találkozási nap: hétfő.
A Wingwave és az OH kártya személyes találkozást igényel, a többi esetében van lehetőség online egyeztetésekre is.
A Wingwave módszerről
A wingwave módszer* egy olyan képességfejlesztő és stresszkezelő és traumatikus érzelmekhez kötődő blokkok oldásával foglalkozó módszer, amely arra összpontosít, hogy segítsen az embereknek kezelni és áthidalni az érzelmi kihívásokat az élet különböző területein, továbbá segítse azonosítani és aktiválni azokat az erőforrásokat, készségeket, képességeket és pozitív tulajdonságokat, amelyek szükségesek valamilyen speciális cél eléréséhez (pl. vizsga, felvételi, prezentáció, sportteljesítmény). Tesztelés során beazonosításra kerül az érzelmi stressz, vagy blokk és annak intenzitása a testben, majd egy speciális technikát használva a szemmozgások irányítására elkezdődik azok feloldása. Ezek a speciális szemmozgások kulcsszerepet játszanak az érzelmek feldolgozásban, a stresszkezelésben és segítenek helyreállítani az idegrendszer egyensúlyát. Beindít egy természetes feldolgozási folyamatot a szervezetben ami segít feldolgozni a történteket, vagy pozitívan támogatni a kitűzött célt.
*DIN EN ISO 9001 alapján minősített eljárás
Választható csomagok
(coaching folyamatba is építhető 3-5 alkalmas fókuszált programok)
Tudatos Célkitűzés
Ikiagi alapú célkitűzés támogatás
OH kártya gyakorlatok segítségével akadályok feltérképezése
Mind-map gyakorlatok segítségével erőforrás csomag összeállítás a célokhoz
Stresszoldás a mindennapokban
Stressztérkép készítés
Félelemazonosítás
Stresszoldás coaching és mentális eszközökkel
Egyensúly és produktivitás a munkában
Munkahelyi feszültségkezelés, munka-magánélet egyensúly megélése
Megfelelési vágy/kényszer kezelése
Karrier építés, pozicionálás
Önismeret tuning
Határkezelés
Készség-, képesség-térkép és lehetőségvizsgálat
Önbizalomfejlesztés
Mentális lendület
Belső erő ismeret
Mentális gyakorlatok
Egyéni meditáció
