fbpx

ŐSZI LELKI IMMUNERŐSÍTŐ PROGRAM

Életút támogatás - a tudatos önfejlesztés tere

Számomra az ősz a visszalassulás időszaka a nyári pörgésekből. Egyben pedig egy különleges mindfulness gyakorlati terep, mivel a lehulló sárga faleveleket ilyenkor lehet finoman rugdosni, beszívni az ősz illatát, hallgatni a lehulló leveleket és mindezt egyszerre. Mivel korábban sötétedik, így korábban vonulunk vissza az otthonunkba, így többször van időm magammal is foglalkozni vizsgálni a gondolataimat, a történéseket bennem, körülöttem és ezek alapján új eszközöket  kipróbálni, kitalálni.
Milyen most az ősz bennem? Miben más, mint az elmúlt évek során? Mit tartogat számomra? Miből meríthetek plusz erőt? Mi az, ami épp most a legjobban segít nekem? Mi, az, amit ebből át tudok emelni a munkámba? Mi az, ami másoknak is támogatás lehet?

Az őszi és téli hónapok nem csak a hidegebb időjárást hozzák magukkal, hanem a lelkünk és a testünk számára is kihívást jelenthetnek. A kevesebb napfény, a rövidebb nappalok és a befelé fordulás időszaka sokunkban bizonytalanságot, energiahiányt vagy érzelmi nehézségeket ébreszthetnek. De egyben lehetőséget is rejt magában, hogy kihasználd ezt az időszakot a lelki megerősödésedre, befelé fordulva olyan erőségeiddel és képességeiddel foglalkozz, amivel a tavaszi-nyári pörgésben nem volt lehetőség. Az Őszi Lelki Immunerősítés program lehetőséged ad számodra, hogy önmagad, a belső fejlődésed, az önismereti utad helyezd a középpontba.

Milyen eszközökkel várlak ebben a programban?

Tudatos lelki felkészülés: Energetizáló technikák és mentális eszközök, melyek segítenek megérteni a benned zajló folyamatokat, illetve azt, hogyan hat a hideg, fényhiányos időszak a belső egyensúlyodra.

Önreflexió és befelé fordulás: Gyakorlatok, amelyek segítenek kapcsolatba lépni belső értékeiddel és megtalálni azokat az erőforrásokat, amelyek támaszt nyújtanak ebben az időszakban.

Pozitív mentális állapot kialakítása: Olyan módszerek, amelyek segítenek megtalálni az örömöt és motivációt, még a borongósabb napokon is.

Érzelmi egyensúly megtartása: Lelki és fizikai lazító gyakorlatok, melyekkel hatékonyan kezelheted az őszi-téli időszakra jellemző érzelmi hullámvölgyeket.

A beszélgetések során csökkenthetünk felhalmozott feszültségeket (wingwave), erősíthetünk képességeket (wingwave, mindfulness), kereshetünk választ olyan kérdésekre, amire eddig nem találtál (OH-kártya) és ellazíthatjuk a tested, lelked, hogy jó dolgokra, az előrelépésre helyezzük a fókuszt (mindfulness coaching).

________________________________________

Milyen előnyökre számíthatsz?

  • Jobb érzelmi állóképesség a sötétebb, hidegebb hónapokban.
  • Megnövekedett önbizalom és belső stabilitás.
  • Képesség a stressz és feszültség hatékonyabb kezelésére.
  • Erősebb lelki immunrendszer, amely a fizikai erőlétedet is támogatja.

________________________________________

Kinek ajánlom?

Azoknak, akik szeretnék a tél előtti időszakot tudatosan, lelki feltöltődéssel tölteni, saját magukra koncentrálni vagy egyszerűen szeretnék megerősíteni önmagukat. Azoknak, akiknek ez a munka könnyebben megy, ha valaki támogatja, inspirálja őket a változásban. Ha az őszi-téli hónapokban gyakran érzel kimerültséget, szorongást, vagy nehezebbnek találod a hétköznapokat, ezt a programot mindenképpen érdemes kipróbálnod.

________________________________________

Indulj el a belső immunerősítés útján még ma!

Csatlakozz az Őszi Lelki Immunerősítés programhoz és jelentkezz most! Töltsd ki az alábbi űrlapot és 2 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot.

 

Facebook
Instagram
Tiktok